1/27 タスク

トレーニング
　○チューブ　腕立て８回×５　背筋８回×５　腹筋８回×５　青３紫３
　○ラダー
　×ストレッチ
　○自転車　1. 16.01km 37:16 150BPM 25.8km/h
　　　　　　2. 16.10km 48:25 117BPM 19.9km/h
　　　　　　1月TOTAL 483.06km
○機器情報　プロラミング
○ITSM
○くらしの豆知識
○三銃士
○金融経済月報
○貿易統計

実行　9/10
途中　4
完了　5

だんだんだらけてきた。