久々の記録更新です。行きコースです。タイム: 32:44 平均速度: 29.5km/h 平均ケイデンス: 84.4rpm 前回記録との差: 0:40 影武者との差: 勝ち!(200m差) 消費カロリー: 419kcal距離:16.08km登坂:+26.8/-59.2 (32mの下り)今回は、月〜木までは力を…
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