トレーニング ○バランス ○ストレッチ ○プール ○DVテープ→DVD化 ○マネープラン表を作成 ○カードスキャン ○三銃士 ○ブラッディマンデイ ○りんぜ病院 ○ママ自転車 ○週次レビュー実行 11/11 途中 3 完了 8良いスケジュールだった。

1.25 21-10 0 一旦手仕舞い。 もう一度下げて言ったら買いに入る。 今回みたいなとり方がよいのかもしれない。1.27 今回は約１％の利益となった。 これで上出来である。 問題は損失が大きくなった場合だ。 引かれるに従い玉は増えていくので損失が大きくなり…

実行タスク 231/247 93% 完了タスク 162・家庭の状態が良い状態でないと計画通り実行するのは難しい ・予定外の行動に時間を取られないようにする ・一人での行動以外は今後の課題 ・時間貯金を活用する ・第二領域（緊急でない重要度が高いタスク）を優先す…

今月の自転車での走行距離は515.06kmでした。 月間500km目標だったので達成です！久しぶりの500kmです。 平日通勤だけだとほとんどサボらず自転車でいかないと達成できないですから、がんばりました。

トレーニング ○筋持久力 腕立て40,30,30,21,20 背筋120,100,44 腹筋56,33,43 ○ストレッチ ○コーディネーション ○自転車 1.16km 2.16km 1月TOTAL 515.06km ○ITSM ○ブログラミング 機器情報 ○経済指標→GoogleDoc ○エクシブ予約 ○曲げられない女 ×りんぜ病院 ○B…

VB.NETでSQL文の文字列を作成するときに .NET Framework の複合書式設定機能を使用すると便利。Dim strSQL as string = String.Format("INSERT INTO USERS(NAME) VALUES( {0} )", TextBox1.Text)書式 {index[,alignment][:formatString]}index 0から始まるパ…

ASP.NETでGridViewからExcelに出力するときにPage_Load内に次のソースを記述するとExcelに出力できる。 Response.Clear() Response.ContentType = "application/vnd.ms-excel" Response.AddHeader("content-disposition", "inline; filename=dynamic.xls") R…

C言語で10進数を2進数表示したいのでロジックを考えてみました。 次のロジックで２進数表示出来ます。 int i, j; char nisin[25]; /* 24bit表示 */ j = 777; /* ２進数にしたい１０進数 */ memset(&nisin, 0, sizeof(nisin)); for(i=0; i nisin[i] = (char)(…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス ○商業販売統計速報 ○経済のニュースがよくわかる本を読む ○経済指標 ○かつおぶし削り ○もののけ姫DVD ○Base64、Quonted-printable実行 8/8 途中 3 完了 5余裕を持って、明日朝の時間貯金も出来た。

od -x 16進表示 od -c ASCII文字表示 od -t cx1 タイプ指定 vimでバイナリ操作vi -b バイナリファイルで開く:%! xxd で１６進表示 :%! xxd -r で戻す

日付表示が1970年1月1日00:00:00（グリニッジ標準時）からの 秒数表示となっているデータがあります。 このデータを「yyyy/mm/dd hh:mm:ss」（日本時間）表記に したいと考えています。[日付] 1970年1月1日00:00:00（グリニッジ標準時）からの秒数表示 [日本…

先日、りんぜが初めてジャンプしました。待ちに待っていただけに嬉しいです！

けずり鰹から作る本物のカツオだしを参考にだしを作ってみたいと思います。まず最初は、水で洗った後、よく水を拭き取り、固く絞った布巾で包んで保存袋にいれ冷蔵庫で一晩寝かせます。今日はここまでやって終了。〜翌日〜 一晩寝かした鰹節です。早速削って…

トレーニング ○チューブ 腕立て８回×５ 背筋８回×５ 腹筋８回×５ 青３紫３ ○ラダー ×ストレッチ ○自転車 1. 16.01km 37:16 150BPM 25.8km/h 2. 16.10km 48:25 117BPM 19.9km/h 1月TOTAL 483.06km ○機器情報 プロラミング ○ITSM ○くらしの豆知識 ○三銃士 ○金…

Try Throw New Exception("エラーメッセージ") Catch ex As Exception lblError.Text = ex.Message & " (" & ex.TargetSite.Name & ")" End Tryエラー元のサブルーチン名はex.TargetSite.Nameで取れる

［VB.NETの場合］ Dim ht As Hashtable = New Hashtable ht("japan") = "日本" ht.Add("china", "中国")［VB.NETの場合］ Dim str As String = CType(ht("japan"), String)参考URL: http://www.atmarkit.co.jp/fdotnet/dotnettips/125hashtable/hashtable.ht…

SessionASP.NETのページを記述したaspxファイルの実行を終えて、レスポンスとして送信されるWebページが完成してしまえば、実行時の状態（変数の値）はすべて破棄されてしまうのが基本だが、Sessionプロパティに格納された値だけは別だ。ここに格納された値…

昨日はママさん作、パスタから手作りのカルボナーラを頂きました。 料理教室でならってきたのです。おのろけになるのであんまりこういう内容のブログは書かないようにしていましたが、感動してしまったので・・・ パスタから手作りするとこんなにおいしいん…

トレーニング ○スプリント（平地、MAX 44.4km/h） ○ストレッチ ○バランス ○自転車 1. 14.84km、38:06、 127BPM（avg）、23.4km/h（avg） 2. 16.07km、43:00、113BPM（avg）、22.4km/h（avg） 1月TOTAL 450.95km×機器情報 プログラミング ○Netlogon調査（FW、…

会社の星で社会貢献について放送していたのですが、そこでプロボノというものを知りました。 以前ドラマでも出てきたのですが、その時は大して気にしていなかったんです。 存在自体は知っていましたが、改めてその内容を知ったとき、なんだかこれっていいか…

○給料処理○定期→JNBに振込トレーニング ○高速 腕立て８０回／分 背筋１６２回／分 腹筋８２回／分 スクワット９２回／分 ○ストレッチ ○コーディネーション ○自転車 1. 15.94km 35:24 138BPM(AVG) 27.0km/h(AVG) 2. 16.03km 43;51 124BPM(AVG) 21.9km/h(AVG) …

Twitterを日記形式でblogのように表示するTwilogというサービスを発見しました。こんな感じで表示されます。登録すると自動で保存していってくれます。いつ何をつぶやいたかがわかりやすくていいですね。

ubuntu9.10 （HP mini1000）にいいtwitterのクライアントはないかと探していたら、勝間和代のTwitter初心者のための使いこなしの10ステップで紹介されていたTweetDeckがよさそうなのでinstallしてみました。Installは簡単でTOPページのInstallのところをクリ…

栄養素名(入力内容を分析) 単位 推奨量目標量 上限量 摂取量 過不足(%) 過不足(数) 一覧 エネルギー(カロリー) kcal 2650 − 2792 5% 142 一覧 たんぱく質 g 60 − 77 28% 17 一覧 脂質 g 58〜73 − 53 − − 一覧 炭水化物 g 331〜463 − 477 − − 一覧 電解質 ナ…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス○情報整理○日本語文法ハンドブック○三銃士実行 5/5途中 1完了 4だいぶゆったり出来た。

トレーニング ○筋持久力 腕立て４１回、２２回、１８回、背筋８２回、８０回、８０回、腹筋８０回、８０回、８０回 ○ストレッチ ×コーディネーション ○プール ○情報整理 ×三銃士 ○日本語文法ハンドブック実行 5/7 途中 2 完了 3計画通り全然実行出来なかった…

私は情報整理について昨日１日考えてみました。 メモやblogやtwitterなど情報のOUTPUTはいっぱいするようになったけど、うまく活かせているのかと思ったからです。 そこで次の点にポイントを置いてみました。・INPUTの即効性 ・検索出来る ・必要な情報を階…

そろそろ売り偏重していってもよさそうだ。損益分岐点の計算を見直したほうが良い？

トレーニング○ストレッチ○バランス○自転車 1. 15.73km 42:12 133BPM(avg) 2. 16.04km 47:23 115BPM(avg) 20.3km/h/(avg) Jun.Total 388.07km○物干し捨て○全国百貨店売上高○全国スーパー売上高○全産業活動指数○MM目次○パスワード管理○日本語文法ハンドブック…

昔は自由とはルールに縛られないことだと思っていました。それで社会に反発したりして自由になりたいという風に思ったり、そういうことがカッコいいことだと思っていたのです。ですが、それでは本当の自由は手に入らなかったんです。本当の自由とは、欲望か…