2009-01-19から1日間の記事一覧
最近、筋トレもだれてきているので考察してみます。筋トレも、なんとなくやるのではなくて、きちんとした原則に沿って行うほうがいいはずです。ということで、この7つの原則を守りながらやりたいと思います。 ・オーバーロードの原則 ・漸進性の原則 ・継続…
最近、筋トレもだれてきているので考察してみます。筋トレも、なんとなくやるのではなくて、きちんとした原則に沿って行うほうがいいはずです。ということで、この7つの原則を守りながらやりたいと思います。 ・オーバーロードの原則 ・漸進性の原則 ・継続…