ロードの記録 ２・１７

今月の初めはインフルエンザにかかったりして、なかなか走れませんでしたが、再開しました。

１週間単位の合計距離のグラフです。
今週は先週を抜くことを目標にしましょう・・・
先週は６３ｋｍでしたので、すぐ抜けそうですが、目の前の目標は小さめにします。

トレーニングの強度も測るために、平均速度と平均心拍数も載せておきます。

今週はちょっと飛ばし気味ですね。