ミラクルトレーニング再開

ここ最近といいますか、長い間ただなんとなく、がむしゃらに走っていたのですが、以前は物足りないと感じていた心拍トレーニングのほうが調子がいい気がしてきました。
といいますのも、何も設定せずに走っていると身体に疲れが溜まっちゃうんです。
速くなったという実感もわきません。
その点、心拍トレーニングなら、理論だてていますし有効なんです。

という訳で、また初級編からやります。
明日は第１週目の１日目です。
心拍ゾーン１を保って通勤してきます。