CTSトレーニング第1週7日目〜第2週1日目

CTSトレーニングの第1週日7目の記録 (1/26)

トレーニング内容
ゾーン２ 起伏のあるコース

朝　
走行距離　15.76km
消費カロリー　353cal
平均速度　20.7km/h
平均ケイデンス　77.6rpm

夕
走行距離　15.76km
消費カロリー　398cal
平均速度　19.9km/h
平均ケイデンス　74.8rpm

CTSトレーニングの第1週日7目の記録 (1/27)

トレーニング内容

ゾーン2　途中でファストペダル10分間

朝　
走行距離　15.65km
消費カロリー　349cal
平均速度　19.8km/h
平均ケイデンス　79.8rpm

夕
走行距離　15.69km
消費カロリー　404cal
平均速度　20.6km/h
平均ケイデンス　79.7rpm

ファストペダルはちょっと苦しいですね。