トレーニング ○ストレッチ ○バランス ○自転車 1.15.55km 40:39 127BPM 22.9km/h 2.16.06km 50:06 117BPM 19.2km/h 2月TOTAL 352.15km ○ランニング インターバル ５分＋2分休憩 ×４○貿易統計○企業向けサービス価格指数○ユーザ情報プログラミング○LANケーブル…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス ○スプリント （４３km/h以下） ○自転車 1. 15.71.km 36:24 141BPM 25.9km/h 2. 16.06km 46:17 118BPM 20.8km/h ○ランニング インターバルトレ ５分＋２分休憩 ×４○全国スーパー売上高○全国コンビニエンスストア売り上げ…

２２年２月２２日２２時２２分２２秒２が１１個

○いちご狩りトレーニング ○チューブ ○ストレッチ ×ラダー ×ランニング○話が盛り上がる人、盛り上がらない人○音楽→携帯○法話→携帯○マラソンの本実行 7/9途中 2完了 5最近だらけ気味。体がついてこない、気持ちがついてこない。まずは姿勢を正そう。ゴロゴロす…

○本を返す 13冊○トレーニング ×ストレッチ ×バランス ×ジョギング○プール○Bluetoothヘッドセット○microSDカード○ママ料理○足の爪切り○週次レビュー○ブラッディマンデイ○ブラッディマンデイ→ワンセグ○話の盛り上がる人、盛り上がらない人実行 10/13途中 1完了…

トレーニング ○高速 腕立て75回 背筋157回 腹筋87回 /min ○ストレッチ ○コーディネーション ○ランニング 52:55/10km 168BPM 11.4km/h○石川医院○機器情報 テスト仕様書○SEDを覚える○ITSM○ナウシカチェック○宿命○bluetoothヘッドセット×microSDカード○話すチカ…

トレーニング ×ストレッチ ×バランス ○自転車 1. 15.68km 37:46 144BPM 24.0km/h 2. 15.85km 42:24 132BPM 22.4km/h○crontabの設定○機器情報 テスト仕様書○ITSM○速く走るには○なるほどauにPDFの質問×話すチカラをつくる本×日本の話芸○openofficeでPDFを作っ…

トレーニング ○筋持久力 腕立て47回 背筋90回 腹筋60回 ○ストレッチ ○コーディネーション ○ジョギング 5.82km/30min 171BPM 11.6km/h ○自転車 1. 16.23km 43:56 138BPM 22.2km/h 2.16.08km 45:21 119BPM 21.3km/h 2月TOTAL 225.5km○機器情報 単体テスト○第3…

いいアドバイスを受けたり、いい本を読んで知識を得たり、いい情報を見つけて知識としたり。とにかく感銘を受けたりすることは多々あると思います。そうすると、そのときはやってみようとは思うものですが、いったいどれぐらい実現出来てるんでしょうか。ふ…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス ○スプリント（41.5km/h） ○自転車 1. 16.21km 41:44 139BPM 23.3km/h 2. 16.06km 45:34 115BPM 21.2km/h 2月TOTAL 193.19km ○ジョギング 5.95km/30min 173BPM 11.8km/h○機器情報 単体テスト○ITSM×cygwin設定○bluetoothヘ…

auの携帯biblioを購入後、いろいろと苦戦している部分がありますので問題点をピックアップしておきます。１．ubuntu9.10からbiblioにBluetoothでファイルを送信するとbiblio側で不正データとして見れない。２．biblioからubuntuへBluetoothを使ってファイル…

トレーニング ○チューブ ○ストレッチ ○ラダー ○ジョギング アクティブレスト 4.94km/30min 141BPM 9.9km/h○機器情報 単体テスト○IPSファームウェアVerup検討○GDP速報値○鉱工業指数○biblio実行 8/8途中 2完了 6ギリギリ出来た。リズムを取り戻さなくては。便…

トレーニング ×ストレッチ ×バランス ×ジョギング アクティブレスト×動物園○スイッチ修理手順×Debianリファレンス○携帯操作実行 2/7途中 1完了 1携帯操作に夢中

トレーニング ○高速 腕立て82回/分 背筋154回/分 腹筋80回/分 ○ストレッチ ○コーディネーション ○ジョギング 5.97km/30min ○プール ○携帯 ○DVテープDVD化 ○ブラッディマンデイ ○週次レビュー実行 10/10 途中 2 完了 8運動メニューがきつくなってきた。

確定申告の時期です。 今年はe-Taxで申告に挑戦してみました。e-Taxをするのに必要なのは住基カードとICカードリーダーです。 市役所で住基カードの電子証明書付きのものを発行してもらって、ICカードリーダーを手に入れればOKです。 今だと5000円の還付が受…

トレーニング ○筋持久力 腕立て 45,30,20,20,20 背筋 92,50,40 腹筋 42,30 ○コーディネーション ○ストレッチ○上手な話し方○ゴミ捨て○洗濯○DVテープ→DVD化○曲げられない女○確定申告○ゴミ袋実行 10/10途中 2完了 8スケジュールにもう少し余裕を持たせてもよい…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス ○スプリント（47.1km/h） ○自転車 1. 16.12km 39:22 24.6km/h 2. 15.87km 45:01 21.2km/h 2月TOTAL 160.92km ○報告書郵送 ○ビタミンC→アスコルビン酸 ○機器情報 単体テスト ○機械受注 ○企業物価指数 ○三銃士 ○上手な話し…

トレーニング ○チューブ ○ストレッチ ○ラダー ○UFJ ○郵便局 ○職安 ○市役所 ○ICカードリーダー ○実家 ○国語力 ○龍馬実行 11/11 途中 2 完了 9良いスケジュールだった。

トレーニング ×ストレッチ ×バランス ○日間賀ふぐ ×国語力 ○機器情報単体テスト ○景気ウォッチャー調査 ○マネーストック実行 4/7 途中 1 完了 3スケジュールに無理があった。

トレーニング ×ストレッチ ×バランス ○国語力 ○ママ自転車 ○左目探偵EYE ○たまご ○味噌実行 5/7 途中 1 完了 4最近だらけ気味

トレーニング ○高速 腕立て72回／分 背筋146回／分 腹筋82回／分 ○ストレッチ ○コーディネーション ×プール ○Edge修理 ○Edge、ライト充電 ○週次レビュー ○日本の話芸 ○袢纏の紐を直す ○くらしの豆知識実行 9/10 途中 1 完了 8雪と寒さのためプールはいけなか…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス ○自転車 1. 15.70km 39:18 120BPM 24.0km/h 2. 16.13km 46:19

トレーニング ○筋持久力 腕立て36,18,20,20,20 背筋40,35,40,30 腹筋20×7 ○ストレッチ ○コーディネーション ○自転車 1. 16.07km 42:05 142BPM 22.9km/h 2. 16.11km 44:03 121BPM 21.9km/h 2月TOTAL 97.1km ○9日の連絡 ○機器情報 仕様 ○機器情報 ウォークスル…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス ○スプリント （平地最速 44.7km/h） ○自転車 1. 15.68km 39:55 143BPM 23.6km/h 2. 15.97km 43:12 114BPM 22.2km/h 2月TOTAL 62.92km○機器情報プログラミング ○HPダウンロード ○くらしの豆知識を読む ○談話能力細分化 ○…

トレーニング ○チューブ 青３紫２黄１ ○ストレッチ ○ラダー ○自転車 1. 15.23km 37:48 138BPM 24.2km/h 2. 16.04km 45:50 108BPM 21.0km/h 2月TOTAL 31.27km ○プログラミング機器情報 ○龍馬 ○マネープラン表を作成 ○誰かと行動するときのスケジュールの立て…

トレーニング ○ストレッチ ○バランス○相場月次反省○本を返す○親指シフト DvorakJ○プログラミング機器情報×龍馬○耐用年数実行 7/8途中 1完了 6実行するタイミングを間違えた。

トレーニング ○高速 ○ストレッチ ○コーディネーション ○ママ自転車 ○ユニクロ ○カードスキャン ○DVテープ→DVD化 ○Edge修理 ○マネープラン表の作成実行 9/9 途中 2 完了 7良いスケジュールだった。

トレーニング ○バランス ○ストレッチ ○プール ○DVテープ→DVD化 ○マネープラン表を作成 ○カードスキャン ○三銃士 ○ブラッディマンデイ ○りんぜ病院 ○ママ自転車 ○週次レビュー実行 11/11 途中 3 完了 8良いスケジュールだった。

実行タスク 231/247 93% 完了タスク 162・家庭の状態が良い状態でないと計画通り実行するのは難しい ・予定外の行動に時間を取られないようにする ・一人での行動以外は今後の課題 ・時間貯金を活用する ・第二領域（緊急でない重要度が高いタスク）を優先す…